Menu makan utama tinggi protein penting untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan tubuh. Contoh menu makan siang: ayam panggang dengan sayuran kukus dan quinoa. Protein tinggi dari ayam, karbohidrat kompleks
Kategori: Camilan Protein untuk Pemulihan Otot
Camilan yang tinggi protein membantu pemulihan dan pembangunan otot setelah latihan di rumah.