Camilan protein membantu otot pulih lebih cepat dan mencegah kerusakan jaringan otot setelah latihan. Contoh camilan: yogurt rendah lemak dengan kacang almond. Memberikan protein dan lemak sehat untuk pemulihan otot.
Camilan protein membantu otot pulih lebih cepat dan mencegah kerusakan jaringan otot setelah latihan. Contoh camilan: yogurt rendah lemak dengan kacang almond. Memberikan protein dan lemak sehat untuk pemulihan otot.